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多喝綠茶對于感冒也是有著預防的作用

日期:2015年1月19日 18:03

 

大多數人對于綠茶的認識都集中在預防輻射,清目提神上,很少有人知道,綠茶對于感冒也是有著預防的作用的。專家建議大家,可以在日常多喝綠茶,對于人體有著積極的作用。

多喝綠茶可防感冒

綠茶是一種非發酵茶,因其葉片及茶湯呈綠色而得名。茶含有能降低血液中的膽固醇及抑制血壓上升的兒茶素,還能增強微血管的韌性和彈性,這對防治高血壓及心血管等中老年人常見的病癥相當重要,而綠茶豐富的維生素C有預防感冒的功效,其抗氧化能力也強,可清除自由基,保護細胞膜,減緩人體老化,具有增強免疫力的作用。

TPS:喝綠茶也有講究

1、注意:最好別空腹喝茶,尤其不常喝茶的人更要注意,因為茶葉會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的話可能會引發心悸、頭痛等“茶醉”現象。

2、適量:綠茶雖具有一定的保健功能,但因綠茶含有咖啡因,所以不可多喝。一天不宜飲用超過3杯含咖啡因飲料,綠茶也算在內。

3、時間:說到喝茶的時間,平時情緒容易激動或比較敏感,或睡眠狀況不佳,身體較弱者,晚上還是以少喝或不喝茶為宜。而且晚上喝茶要少放茶葉,避免把茶泡得太濃。

所屬類別: 茶與健康

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